x



Диета Кима Протасова


Диета Кима Протасова длится пять недель. А потом становится образом жизни. Знающие люди говорят, что гарантировано, если выдержишь 5 недель, то такая диета станет твоим питанием на всю жизнь. Фигура стройная как у лани, а в теле чувствуется небывалая легкость. Сидеть на ней не сложно, если вы не мясоед. Есть можно много, чувства голода нет. Мне диета не подошла, потому что я без мяса не могу. Уже на третий день почувствовала головокружение и слабость рук. А моя подруга на этой диете живет в буквальном смысле слова, и не понимает, почему у меня не получилось. Ведь главное продержаться первые две недели, а дальше диета дается очень легко.


Сейчас все подробно распишу:

Первая неделя

в любое время дня едите в ЛЮБОМ количестве

- любые сырые овощи

- сыры

- йогурты 5%-ной жирности.

-чай, кофе без сахара

Можно съесть одно вареное яйцо и обязательно пить 2 л воды в день.

Чтобы не стало грустно, можно скушать 3 зеленых яблока.

На первый взгляд скучновато, а зря. Большое количество вкусных блюд можно приготовить из позволенных ингредиентов: хотите – грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите – макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите – приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю.

Вторая неделя

Кто продержался первую неделю, переходим ко второй. И ура, снова повторим пройденое!

Протасовцы говорят, что со второй недели проподает желание есть что либо, кроме овощей, сыра и яблок. Даже яичко уже не хочется. Вот так! Организм, неотягощенный мясом, сладостями и жирностями, в буквальном смысле заставляет летать и совершать полезные поступки.

Третья неделя

К уже полюбившимся продуктам нужно добавить в рацион 300 г жареного мяса, птицы или рыбы. И сократить количество поедаемых сыров и йогуртов.

Четвертая и пятая неделя

Вы сохраняете режим питания третьей недели. С этого момента видно, что объемы начали таять на глазах. А после пяти недель диеты, вы уже с трудом сможете заставить себя кушать вредную пищу: жареное, мучное и жирное. 

Комментарии 

 
0 # Руся 26.09.2012 21:37
Да прекрасная и нескудная диета - главное побыстрее добраться до третьей недели, чтобы ввести в рацион мясо или рыбу…
Вот йогурты и сыры я обожаю – вот только нужно мне упорядочить и уточнить их жирность, так как подозреваю, что мои любимые напитки зашкаливают за 5%, а у сыра жирность так вообще за 50%.
:P
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Наташка 29.09.2012 05:58
Самая классная диета,какую я либо пробовала. Достаточно почитать форумы. Народ от нее просто пищит. Но если конечно вы не мясоед.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Ljana 01.10.2012 20:57
Наверное, чтобы продержатся все пять недель, надо иметь сильную волю духа, не каждый выдержит, хотя по описанию диета "не голодная", но всё же...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Malaira 02.10.2012 05:41
Питание на всю жизнь, это не очень хорошая перспектива, особенно для тех кто любит плотно и вкусно поесть.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # xudishka 05.10.2012 00:09
Не по мне диета. Есть 2 недели одни овощи, это вообще кошмар. Я без мяса и пары дней не протяну, а без конфет и подавно.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # оля 24.02.2014 07:27
интересно, а можно овсянку, без сахара и молока, на воде , с утра сьесть!!!!!!!!! !
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий

Комментарии публикуются после модерации!

Защитный код
Обновить