x



  • Главная
  •  
  • Диеты
  •  
  • Предновогодняя диета- Минус три килограмма за неделю.

Предновогодняя диета- Минус три килограмма за неделю.

Чтобы с удовольствием покушать за новогодним столом, не оглядываясь на прибавленные килограммы, предлагаем легкую диету. Достаточно на ней посидеть одну неделю перед Новым годом.

В сутки можно принимать до 2 л жидкости в виде минералки, брусничных, лимонных, шиповниковых напитков собственного приготовления.

 Очень важно на фоне диеты принимать  препарат полифепан- это сорбент растительного происхождения ( по типу активированного угля). Принимать утром и вечером по 1 столовой ложке за час до еды.

 

Понедельник

2 банана 

200 г отварной свеклы с 1 столовой ложкой оливкового масла.

2 яблока

 

Вторник

100 г отварной рыбы

50 г чернослива

200 г творога на 2 приема

100 г кураги

1 яблоко

 

Среда

150 г винегрета 

50 г отварного мяса

200 г риса на 2 приема

1 апельсин

 

Четверг

50 г кураги

100 г вареной колбасы без жира,

2 банана

100 г творога

 

Пятница

100 г отварной моркови с 1 столовой ложкой растительного масла

200 г гречневой каши на 2 приема

50 г чернослива

1 яблоко

 

Суббота

50 г отварной курицы

100 г винегрета

1 яблоко

 

Воскресенье

200 г картофельного пюре с 20 г сливочного масла

4 яблока

1 апельсин


 

Добавить комментарий

Комментарии публикуются после модерации!

Защитный код
Обновить