x



Задать свой вопрос

Как избавиться от целлюлита спортом?

Скажите какими упражнениями можноубрать целлюлит на попе?

Спрашивает Adit в рубрике Фитнес от целлюлита раздела Беседка 22.05.2017 г. Просмотров 81

Комментарии 

 
0 # Эльвира 20.06.2017 15:27
Упражнения есть разные. Мне больше всего нравятся выпады с гантелями и приседания с теми же гантелями или не тяжелой штангой. Если вам сложно выполнять подобный тренинг, можете вначале делать все без отягощения, а потом, когда подтянете форму, используйте гантели и т.д. Работайте над своей попкой;)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Вика 20.06.2017 16:48
Мне хорошо помогают такие упражнения:

-Прыжки на скакалке;
-Глубокие приседания;
-Махи ногами — из положения «на четвереньках»;
-Поднятие ног (из разных положений);
-Выпады;
-Подъём согнутой ноги;
-Подъём таза из положения лёжа.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Кит 15.07.2017 15:23
Ой сейчас супер упражнения от целлюлита напишу. Ноги просто будут гореть.Знаете что такое плие? Это как в балете пятки вместе, носки врозь. Но если упражнение требует ноги расставить на ширину плеч ,все равно носки ставьте врозь. И так сами упражнения, перерыв по 30 секунд между упражнениями:
1. Плие в прыжке 15 раз.
2. Плие стоя на носках 15 раз.
3.Подъем одной ноги лёжа на боку, пятка вверх, носок вниз 12 раз на каждую ногу.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий

Комментарии публикуются после модерации!

Защитный код
Обновить